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贴在母亲粗粗的皱纹上

清明时节，纷纷洒落的除了细雨，还有人们心头来不及对父母尽孝的遗憾吧。父母之恩，无以为报。愿天下子女都能将心比心，以心印心。愿天下父母健康长寿幸福。

自己听听电台节目，就开始按图索骥地练习解脱的心法，却因不得要领越练越偏，反生不少烦恼。求助中，终于走进了禅修班，方才真相大白！课后正确的练习，会给她质疑担心的丈夫和淘气的女儿，带来转变吗？

品味点滴中的心情，让段落中的语言在身中呈现为动词吧。因为每一段小小的收获，背后都经历了无数次的失败与成功

在黄庭禅的练习推进过程中，同学们写来很多心得。有些整篇精彩，有些在片段中光芒绽放。这心海中点点智慧之光，让人满怀珍惜。我们将这些心光收集，愿给大家共鸣与启迪。

也许您每天都在学习，可学习的方法不同，学出来的效果就大相迳庭。张讲师为我们读透了圣贤书，我们已经是站在巨人的肩膀上的佼佼者。如何才能将这么好的学问学以致用呢？让我们跟着文章一起，由“学”而进入“习”吧。

黄庭禅练习的第三步——观照情绪的实相只是一种能量让很多人在此却步不前。这也是黄庭禅的深度所在。如何逾越这个难关？本文作者以其亲身体验，给了我们几点建议。

每个人有每个人不同的人生考卷，故事不同，解决的方法却可以一致，正所谓”真理一句话，无理万卷书”。找得到真正解脱的诀窍，一招就可制敌，又何须那么多花样繁多，华而不实的花俏方法呢？

忍耐、逃避和对抗似乎一直是我们面对情绪的方法，虽然知道这些方法从来不曾给我们带来过真正的好处，却只能似困于瓶中的飞蝇般，一次次去撞光亮的玻璃企图得到解脱。正所谓差之毫厘，失之千里。此等生死大事，不可不察。

几十年的心理干扰与纠结，连钢铁般的意志也会被扭断。这篇文章也许会让很多人从中找到自己的影子，总以为自己尘封的伤痛是那么深重，因此解脱的路也一定会很长很难，却不曾想过，大道至简！蓦然回首，解脱就在找到烦恼根源处本篇将连载三期，精彩不容错过，敬请期待。

课前再三犹豫，终于踏进黄庭禅大门，这位初学者会看到什么光景呢？没有营造感动或亢奋，只是平实真诚的课程。却让主人公在一天天的练习中，身心获益，知道所学虽平实却深邃，就心安了。