张庆祥讲师
同学问：讲师，您好。好朋友的爸爸去世了，突然间我觉得好恐慌，害怕自己身边的亲人朋友离开自己，无法接受。讲师，我该如何面对人的生死呢？
张讲师答：一个人的人生才短短不过二三万天而已，到时不论与你有多么亲密的人，终究还是要与你分开的，不论是什么身份地位的人，都得接受这样的事实。我想这是从你懂事以来，本来就已经非常明白的道理。然而有些人却因此感到莫名的难过与恐惧，但仔细想想，会让这个人恐惧的，又何止会发生在这件事上而已呢！只要那个恐惧的感觉一出现，对你而言，你所有的烦恼、所有的牵绊，正是那个“恐惧感”而已，而不是那个事件，事件只是让你的恐惧感师出有名而已。因为实际上你早就知道人生的无常，你知道每一个人生命都是有限的，你早就知道你的亲人终究要离开你的，没情绪的时候想到这些倒也很平静，但当那个“怕”的感觉涌上来时，你就倍感难过和恐惧。那么你很怕亲人离开你，说穿了其实就是在怕一个“恐惧”的感觉而已。因为亲人会不会离开你，你每一分每一秒都知道的，但当那个“恐惧感”袭击你的时候，你就会被这个情绪所占据、所苦恼。所以你所要了解的，你所要练习的，只是如何跟这个“恐惧的情绪”共处而已，而不是从逻辑上寻找一个能圆满解答这困扰的答案，这是个无解的题，你早就知道所有亲密的人有一天都会离开你，不论你害不害怕，答案都是一样的。
当然我可以告诉你，如果人死后会到另一个世界的话，在那里我们又重新认识了新的人，我们又交了新的善缘，我们又会有一大批朋友与亲人，你永远不会缺少和你亲密的人。生命的轮转不外就是如此，这么说来，你也没有什么好恐惧的。这些道理你都知道，但是只要你那个恐惧感一来袭，你依然一点办法也没有，再圆满的解释都不管用。
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唯一对你有帮助的，就是开始学习观照那个恐惧吧！看透那个恐惧只是胸中一小点儿的能量变化，它就存在你的胸中，一种紧紧揪心的感觉，一个微微动荡的感觉，不要急着抗拒它的出现，当你可以跟这股能量和平共处的时候，当这种感觉一再袭击你，而你可以敞开心胸去迎接它的时候，不论你再发生多么大的恐惧，你都能静观其变、淡然处之的。
——来自电子报第二百六十一期
