内心成长日记
课堂练习中体会到烦恼即是菩提的喜乐，仅仅是幸运的开始，经由一个个看似简单的着陆功课练习，学问在生活中扎根的踏实感，让自己和家人都被温暖深深地滋养。
标签：着陆功课
走在学禅的人生路上
在外人眼中活得顺遂的她，内心并不快乐，直到找到黄庭禅，才找回了发自内心的微笑，感受到源自本性的宁静与自在。
诚敬，让尽孝带来另一片天地
以前他对父亲很多的应付和不耐烦，在黄庭禅着陆功课的引领下，拿出诚和敬时，他忽然读懂了父爱，麻木的心渐渐苏醒，内内外外一片生机。
她照顾父母，如何从苦累到甘甜？
对父亲的成见，在她为人母后依然无法放下。着陆功课让她变得柔软且宽阔起来，心甘情愿地成为了父母的依靠。
我这样走出低迷
如果身心陷入疲惫低迷，干什么也提不起精神。有什么方法可以长养起来呢？如果一心只想自己，有什么方法能让心中放得下他人呢？有一种练习，不用花钱，胜过良药。只要练习，就见奇效。
重启功课，感受良知
滚滚红尘，诸多境遇，怎样才能对人生真相有所领悟？良知的发露，心性的显现，最终如何检验？这些深奥的问题，竟在重启“宽两秒”的着陆功课，踏实练习之时，在自身内有了体悟和答案。
致父母大人
来自父母的爱，也许却是对孩子的伤害。有人把内心的伤痛都归咎于原生家庭。曾经的他，也是如此，而如今，他对父母是深深的体谅和满满的感恩，感受到自性的柔软和皎洁，感受到爱的真谛。这是一段怎样的心路历程？
一念之间
重要的考核大会召开在即，却发现一个严重的工作疏漏。怒火攻心之下，责备的言语脱口而出一场眼看避无可避的矛盾，因何戛然而止？是什么力量，让情形急转、绝境重生？
攻占厨房
从小不喜欢厨房却又想做贤妻的她，不得已走进这小小空间。在操持一饭一菜的过程中，内心如天人交战般精彩热闹。经过一次次的洗礼，终于尝到了幸福的味道
收获“四大法宝”
他身体突发变故，住进了重症监护室。出院后，气力严重不足，生活和职场全乱了套。绝望到谷底时，他用收获到的四大法宝，两个月就让身心和生活重归正轨，充满了生机。“四大法宝”到底是什么呢？
