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令人喜悦的生命蜕变

迈向幸福只有四个步骤，看似简单，但她已练习了六年。越是练习，越体会到心学的深邃，原来每一步都不简单。在知难而进的路上，生命渐渐显现出别样的景致

微笑功课如镜子一般，让他看到自己的不足，找到了停滞不前的原因。在一份良苦用心的感召下，用心练习，感受到了从内心发出的微笑多么美好有力！

女儿正值青春期，妈妈的爱稍不合拍，便会引起冲撞与波澜。矛盾苦恼中，妈妈坚持练习安顿内心的良方，渐渐地，母女间有了亲密的联结。

每个当下都是一个新的心情、新的开始。然而，长久以来累积的应对模式禁锢着你，让你陷溺其中，没有自由可言。如何才能真正在当下归零、在当下重生？

修行中，我们常常会自以为小有进步。但生活中的一件件小事，就如同修行人的镜子，总是在不经意间就照见了真实的自己。

平常看起来爱笑的她，真开始练习“微笑”的功课，却感受不到心中的柔软。某天早晨，老天悄悄地发给她一张考卷她又将如何作答呢？

旅游中将脚踝扭伤，感受着钻心的疼痛，还要面对十几个小时的长途飞机和堆积如山的工作，焦虑得几近崩溃。逼到无路可走的时候，才想起还有一个法宝，竟然让事情开始峰回路转，疼痛中品尝到发生即是恩典的美妙滋味

创办人说体悟到“宽两秒”的精髓，不论多深的伤痛、多涌动的气血，当下都可体会到深度的安宁！而同学的练习体会是：用上“宽两秒”，虽可很快平静，却很难真正放下。这么大的差距，问题出在哪里了呢？

“格物致知，诚意正心”的圣贤心法，看似遥不可及，竟与我们凡夫日常的每个起心动念都有着莫大关联。怎样从情绪烦恼中，贯穿运用上这个大学问，活出不同的志向与境界，觉者给出了简明的路标。

这几天，歌手张靓颖与未婚夫的婚事遭到母亲反对的消息成为热点新闻。对于一个女孩子来说，婚姻是终身大事，可是偏偏自己的选择却与父母意见不合，该怎么办呢？