一个凤凰涅槃的故事
这是一个发生在身边的真实故事，亲眼所见，倍感唏嘘。从死到生，从痛苦到幸福，原来是有一条路可以走通的。
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养生站桩
只要静静地站着，其他什么也不需要做，病恹恹的身体就能慢慢变好起来。站桩的好处真是说不尽。奇妙之处还有哪些呢？我们一起来看看。
夫妻之间也需要敬吗？
夫妻之间，要如何敬、要谁来敬谁呢？这是古人给我们的束缚还是其中另有深刻的含义？且看张讲师的解答。
气是养出来的，不是歇出来的
养气养气，如何才是养？一个从小就畏惧运动的人，是什么让他发生改变，心甘情愿的去跑步、打球主动去尝试各种运动，并且乐在其中呢？
我有皱眉吗?
欣赏过中岭山禅院绝美的风光，也享受着那里源源不绝流淌出的各种好课程。只是不知道在这背后，有着些怎样不为人知的故事？也许，讲师和志工们不经意的一些对话，就蕴藏着一个利益众生的禅机。本栏目将带大家从一个新的角度了解内心禅的核心。
择善固执
当我们摄受正法时，最想分享给予的就是身边亲人了。然而，偏偏最难度的就是最亲的人。因为他们最能从我们日常行仪中，看到法是否融入我们心中。多说无益，唯有择善固执方可度人度己。
飞去飞回，着陆
曾经那么多的伤痛，选择压抑、忍耐，飞走逃避。一大圈转回来，遇到黄庭禅，知道了不能再继续前面的模式，却仍然犹豫要不要“被约束”。权当尝试一下吧，没想到就这样着陆了。
改善在一点一点进行
朝夕相处的人，应该是最亲最敬，却往往适得其反。是时间将爱磨灭了吗？莫怪外力，一切的原因回来自身找。点滴的改变，亲情加速回暖。
