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聆听

放下判断与期待,只是单纯的聆听,给他人打开一扇沟通的门,也给自己一个洗心涤滤的机会。成人成己,不代表一定要做到什么,而是将温暖祝福的心放在他人身上的一种态度。


播种慈悲

放生,虽然所救生命数量很少,但却让我们可以常常感受到生死之重。一点点在心中烙印出一个痕迹,叫做——慈悲。


家庭修炼场

最亲的家人,却最容易挑动情绪。被情绪困扰的当下,已经没有了真实的自己。想要越过这考验,不用要求别人改变,只需要自己“宽两秒”就可以了!


养亲心

小时候最喜欢依偎在父母身边,呢呢喃喃说个没完。那种依赖与信任,却随着成长而一点点丢失养亲心,蹒跚学步般去练习,踉跄着一步步重新找回内心的柔软。



找到了一点“弹”性

每次放生,都有很多的收获。这一次,同学体会到生命力在于柔软和弹性。没有弹性的人生,纵使活着也毫无生机。黄庭禅,让人越练习越充满弹性。


从脑袋回到内心

快乐幸福是一种感觉,纵然将经典背熟,用知识填满头脑,只要身中没有感受到,仍然没有解脱可言。可已经习惯了的上脑模式,要如何才能突破,重新走回内心呢?作者的经历也许能让头脑强大的人们,找到一个方向。


对情绪无可奈何怎么办?

情绪当下,当所有的练习都无效时,我们还能怎么办?在张讲师的回答中,我们发现永远都不会无路可走。低下头,下一刻又是柳暗花明。


集义与义袭的区别

外在已经说尽好话,做尽善行了,怎么还是掉在“义袭”的圈套中呢?集义——义袭,一字之差,却差之千里。张讲师寥寥数语,就捅破了这张从古到今,挡住无数修行人进步的“窗户纸”。


走在去脾气改毛病的路上

俗话说:江山易改,本性难移。其实这里的本性说的是习性。修行就是要在习性毛病上下功夫才有效。宽两秒的练习,能带我们在情绪当下体验菩提真味。