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站桩静坐问答集

1. 听众问：在站桩十几分钟以后，腿就开始发抖，然后全身会跟着大幅度抖动，在这样的情况下是应该要放任身体发抖？还是要调整一下站姿？身体在抖动时要任它去还是要稍微克制？站桩时要怎么放松关节？

学生问：静坐时身体为何会摇晃？

讲师答：我们且看《了道秘录》里的一段说明便知：

“当入静之时。阴阳两气同时俱发。愈发愈大。以致阴阳两气互相搏而不能展。故能令形体摇动。中气是阴阳之枢机。阳自此降而为阴。

学生问：是不是只有新人静坐时才会觉得腰酸背痛？为什么我静坐两三次了，还是会酸痛？

学生问：黄庭禅所教导的观察方法可以跳脱因果吗？

讲师答：真我佛性是由两个部分组成：一个是佛的知见（清明的心），一个是佛的法身（纯净的气）。

学生问：静坐时很易昏沉，要如何克服？

讲师答：精气充足的人静坐时内在气机活络，故较不易昏沉，而精气衰疲的人静坐时内在气机沉滞，故较易昏沉。静坐时昏沉的情况要待精气较为凝聚提升后才会有改善。

天啊，我终于怀孕了! 这真是盼了好久的好孕！我的身材娇小，又瘦瘦的–在长辈眼中，是很难怀孕的
所以我妈总是担心我生不出来，常常告诫、提醒我许多事情。后来又加上我吃素，哇！更不得了了，爸妈更彻夜难眠

学生问：站桩时肌肉非常紧绷，不论怎么放松都没有效果，该怎么办呢？

讲师答：所谓放松的真义是完全接受身中的任何感受，完全不抵抗此时身体本应有的紧绷。完全不抵抗，就是放松到百分之百；如有五成的抵抗，那就只有放松到百分之五十。

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再好的事情，一旦深陷其中而毫无变通余地，则成法执。素食者自我要求严格，是否是一种法执呢？修行人应如何破除法执呢？且看文中精彩解答。

做对一件事，健康就会抓住你的衣角，紧随而来。来自黄庭禅同学的真实分享，有真相、有数据。别再等待了，一起“站”起来吧。