只要做对事~~阳气自然是
还记得去年春节，大家一起养了三天的正气吗？今年，瑞穗姐又有新的好玩的游戏带给大家了，轻轻松松，只要做对了，每件事当中，都在养气哦。
电子报文章
黄庭三问
“肩膀松了没？胸膛敞开没？黄庭内的能量自由了没？”，黄庭禅练习的基本功，被作者总结为黄庭三问。时刻用此三问来检验自己的状态，不知不觉中，您就会看到自己的改变了。让我们时常都记得这黄庭三问吧。
我的懊恼
修行不需要粉饰，更不是为了将最好的一面展示给大家看。真实的行进途中，有着太多的彷徨与懊恼，这些本就是我们的一部分，阴暗面对太阳时，也就变成了光明。只有真实的分享，才具有自我反思和启发人心的效果。
生活就是一种修行（二）
生活中各种看似不值一提的小事，都在消磨着人们的意志与精神，让生命走向衰败。该怎样提起正知正见，用智慧破除烦恼呢？没有多么高深的道理，却有有步骤的练习方法，只要依照而行，生活中时时都是在修行。
关怀志工心得
关怀志工培育计划开展两个多月了，大家是否有收获呢？近期收到如雪片般飘来的分享，带来了满满的喜悦与感恩。这一切都源于踏实的练习过程，让我们一起来分享关怀志工们成长的喜悦。从本期开始，电子报开办关怀志工专栏。希望大家以此为动力，在修行路上持续前行！
圆满当下
还记得那张圆满人生的拼图游戏吗？所有的情绪，无论是你喜欢的还是不喜欢的，只有接纳，才能得以圆满。这与你是否拥有高的处事技巧无关，也许外在事务的处理还需要重新学习，但只要怀着自利利他之心，练习与当下情绪能量共处的能力，在事件的当下，人生即得圆满。
得来不易却又平实无奇的400次
看见真实的自己本该很简单，实际上却不容易。当剥开情绪的包裹，亲眼看到内心种种自私与阴暗，才惊觉我怎么是这样？可是这样的看见却价值无限，因为，当我们终于肯承认自己的不完美，低下高傲的头，去臣服、去改错，成长就悄悄地开始
四季飘香煲
谁说厨房只是属于女人的天地呢？本期供稿者就是一位大男人。并且，从学习黄庭禅以来，虽然进步神速，收获颇丰，却从未提笔写过分享。究竟是什么力量让他将自己的处女作贡献给了菜根香这个栏目呢？我们一起去感受一位男人在厨房这片天地中丰富的内心吧。
被归零的800次
每天都认认真真做功课，眼看就到了过关的时候，却因为一点点的拖延，就被毫不容情的打回零的起点，你会是怎样的心情呢？黄庭禅的练习，不会去制造良好地感觉来哄着我们往前走，而是要训练我们任何感受下都能自在的能力，和在逆境中不哀不怨、光明磊落的作风。
时蔬咖哩饭
吃到一餐简单易行，又健康美味的饭，究竟有多难呢？在大家日益关心的食品安全问题面前，从蔬菜的种植，到食材的采买，再到酱料的调节，每一环不小心都会踩到陷阱。这一期的菜根香，不仅推荐最简单易行的美食，更贴心地跟您一起关注食品源头的安全。
