打坐时，调息与观黄庭的差异何在?
学生问：打坐时遇胸口闷闷的、或烦躁时，用口徐徐调和呼吸，胸闷烦躁即可消失，何必一定要观黄庭？
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怎么静坐都会腰酸背痛?
学生问：是不是只有新人静坐时才会觉得腰酸背痛？为什么我静坐两三次了，还是会酸痛？
内观有助于跳脱因果吗？
学生问：黄庭禅所教导的观察方法可以跳脱因果吗？
讲师答：真我佛性是由两个部分组成：一个是佛的知见（清明的心），一个是佛的法身（纯净的气）。
静坐时如何克服昏沉?
学生问：静坐时很易昏沉，要如何克服？
讲师答：精气充足的人静坐时内在气机活络，故较不易昏沉，而精气衰疲的人静坐时内在气机沉滞，故较易昏沉。静坐时昏沉的情况要待精气较为凝聚提升后才会有改善。
舒服的感觉对静坐有帮助吗？
经典中“无贪无嗔”的真义究竟为何？张讲师却告诉我们，人不是不可以有贪嗔的。只要握固了主轴，经典可以活学活用，让修行的方向更加清晰明朗。
年老的同修 年轻的禅心
时间，对于老人，尤为珍贵。是听任岁月流失，无可奈何花落去？还是逆流而上，老当益壮精神爽？这位年届七旬的老人，因为三年前的一个选择，觅得身心舒泰的“护身符”，走上了颐养天年的康庄道。
祭 祀
祭祀之礼的目的和意义，在上期问答集中张讲师已为我们阐明。然而在生活中祭祀故人先祖时，怎样才是如礼如法又养生的祭祀呢？从文章中我们一起略探点滴吧。
武林高手
在武侠小说中，那些扫地做饭、劈柴挑水的人，很可能在关键时刻风云蜕变，成为惊世绝伦的武功高手。这吸引人们眼球的描述，并不都是小说家的白日梦，真实世界中的“武林高手”，很多都隐藏在你我身边，正在历练！
慈悲也是情绪吗？
禅修可以将人们从负面情绪的捆绑中解脱出来，那正面情绪呢？其实，捆绑就是捆绑，聪明人会用禅修的方法来解除一切的捆绑。
气脉是怎么断的？
身体气脉的通畅，决定内在修为能否顺利推进。开过刀的人气脉就被切断了吗？气脉是通畅还是阻断，究竟与什么有关呢？
