同学问：学习站桩的时候，讲师说过结束后不能立刻上厕所和洗澡，要等身体的气平和下来之后再去。可是，如果站桩和静坐过程中出现内急的情况，实在忍不住去了厕所，是否就会发生泄气的情况呢？
黄庭禅创办人张庆祥讲师答：人们经由站桩和静坐，进入静谧的状态，身体会生出一股阳气。不过，此时的阳气还很稚嫩，要等到它归根，等手、脚和全身的气都归根、积聚到丹田里，回到常态，而不是那个热气蓬勃的样子。气回到常态后，你再去搬重物、上厕所，都不会损耗元气。
当你很静很静的时候，全身热气腾腾，这个时候，如果小孩子闹你一下，你一股无名火上来破口大骂，那元气就被耗散了。所以，如何存养我们通过静坐或者站桩慢慢护养起来的元气就变得很重要。
这个味道就像水泥，刚和好的水泥不能去搅动，待水泥彻底干结了，任你怎么踩，它都非常坚固。我们身中的气也一样，静坐和站桩刚刚结束时气机旺盛，但非常脆弱，极易流失。所以这时不要急着上厕所，不要大声骂人，不要大声说话，不要快速动作，温温和和地让它沉淀在身体里。此时你可以摸摸手、摸摸脚，柔柔软软地伸伸肢体，让它回到常态。回到常态后就可以喝水，可以吃东西，或是做其他任何事情。
若是担心站桩到一半出现内急的问题，建议在站桩或静坐前先上厕所，提前把该解决的问题解决掉；尤其静坐，体内的气一旦充塞起来，会有想上大号的感觉。入座前可以先喝半杯温水，这有助于身体阳气的提升，速度会快一些。
有些人因为肾脏或者其它疾病的关系，元阳比较虚弱，排尿间隔时间相对较短。不过，以一次的站桩或一次的静坐来说，大小先后的次序要会排列。如果你在静坐，中途确实要上厕所的话，就先终止处理完，有时间再继续接着静坐，不可憋到无法忍受，一直心浮气躁，这样静坐跟站桩也达不到养气的效果。
站桩会促进大肠跟小肠的极速蠕动，当阳气上升的时候，会促使身体的某些重要机能发生良性变化。如果你有便秘的习惯，一站桩就想上厕所，那么赶快去上，等便秘改善了，想上厕所的情况就不会再出现。
长久之计还是要想方法巩固阳气，文明病发生的几率才会大为减少，时常内急的情况才会彻底改善。巩固的最好办法，就是常常坚持静坐跟站桩。
