行为直通内心
内心的样貌总是会在言行中露出蛛丝马迹，而外在的言行也会在内心留下点点痕迹。这如同一场双人舞，内外配合，共同进退，就能演绎出华美的篇章。
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笑不出来怎么办？
只知道笑不出来，但为什么会笑不出来呢？找到根源，对症下药，才能有朝一日笑得灿然。黄庭禅教我们的，就是怎样宽心自在、笑口常开的禅门心法。
仁义可循迹
实相看得清，大小辨得明，气养的足修行至此就够了吗？飞得高固然是好，但若不能着陆，始终不踏实。放下好高的心，甘愿接受功课，甘愿规范行仪。让圣贤传下来最精粹的文化能够着陆，让仁义在日常生活中，有迹可循。
带我「活」进幸福
晚两秒的练习，从part1到part2微笑代替了你曾经冰冷的面容了吗？成人的心将你从自我的陷阱中拉出来了吗？练习的数字也许按了几千次了，内心的珍宝即将要挖到，最后的关键时刻，就看我们能否将练习在日用伦常中——着陆！
