如何练习不计较?

作者:张庆祥讲师

如何练习不计较?  同学问:讲师您好,知道心是最大的漏洞,是养气最大的绊脚石,告诉自己不计较不纠结不争长短,去包容别人,看对方的优点,可一想到对方对自己做的事,心怎么也敞不开,或者敞开了一会儿不久又关上了,我该怎么练习呢?谢谢!

  讲师答:我想你对一个人的计较,其实很多时候也不敢表现在言行上,多数都是在心里挣扎,那么就这么练吧,既然你放不下爱计较的毛病,那你就计较个够啊,你在心里好好给它计较一下,然后好好体验一下那个感觉舒不舒服呀。

  然后过个十分钟或二十分钟,你就来个一百八十度反转,开始练习不计较,反正练习又没什么损失,又不是此刻练不计较,以后就不能计较了对不对?你想计较随时也可以计较啊!这个时候我给自己十分钟,好好来练习吃亏不计较,看看心里有什么感觉,看看能不能放下。

  如果你心里总是觉得不甘心,再过个十分钟,你再练练计较看看,练习不原谅他,要和他计较到底,看看自己好受吗?有什么收获吗?不快乐的是谁呢?

  这戏码不就在心田一寸里就可以不断上演练习的吗?又不花钱,花点时间就可以演练。你大可好好地在自己的心里比对比对,真正去操练、去比对,也许你会恍然大悟,原来你惩罚的是自己呀!原来要痛苦要快乐,只在一方寸之间的抉择而已!

——来自电子报第三百七十四期

分享: