第一天的收获

作者:芳余

  近日,讲师带领我们在中岭山进行了志工行禅,课后有关晚两秒(part2成人成己)的练习真的很刺激。好多的习性跑出来,我就尝试着迎上去一刀刀的斩断。

  第一刀先砍的,是我的傲慢。即使星期天已经做过练习,但内心的碎碎念仍常常跑出来:我一定要这么白痴吗?有做就好了嘛,还要检验?观照很熟了呀……傲慢念头真的多到不胜枚举。

  第二刀再砍的,是我的好名…就算我在妈妈的面前练,依然觉得丢脸,像是十足的笨蛋!源头起于妈妈一个眼神,我内心就卡了一下,这一点点的卡,却让我因此做了十一遍才算是过关,没有这样练习时还真是不敢相信,原来我这么在乎别人的眼光!

  第一遍做完,检验不OK,第二遍再做,此时妈妈好奇的看着我,却因她看着我,我有很怪的感觉,就得继续再做第三遍。过程中,我妈开始笑了,这是只有我在讲笑话给她听时,才有的笑声,或是我做了什么蠢事,惹得她发笑。于是,心情一直上来,第四到第七遍,充满尴尬、恼羞成怒、被笑心酸、不被了解的委屈…不断翻腾,实在快做不下去时,脑海跑出讲师说的,练习一定要「一丝不苟」!还有课程启动上我们的庄严慎重。一股力量升起来,注意力一下子全回到身中,有种坚定的志:好!笑吧!我要继续老实、单纯、一步一步的做下去!

  有一阵子没看我妈这么乐过,我每做一次,她就嗤嗤的笑好几次。她笑我很好命,有时间这样做,也笑我一个动作做这么多次,其它事情都不用做了呀!更笑我如果在外面上班,看老板还让不让我“成人成己”……

  看我真的当一回事,妈妈很热心要帮我找计数器,怕我练太多次记不住次数。妈妈对我的练习算是火力全开了,练到第八遍的时候,我的脸还是硬梆梆的笑不出来,第九、第十遍再做,我竟然也偷笑起来,像是单纯听到别人笑,自己不由得也笑了一样。总算,第十一遍,有轻松、踏实、磊落之感而结束。

  中午和妈妈的这番过招后,开始用计数器,纪录了有113次~~~吓!第一天执行,就将近有200次练习记录。原来,我平常对自己的观察太少太少了!也一昧的挑自己想练的,忽视不想看的。

  这一天的练习,初尝到的好处是~~~

  1. 确确实实的回到身中感受,就没多的余力去和外在牵扯、辩驳、演戏。
  2. 做事比以前甘愿、老实多了。
  3. 偶而在做事,也没怎样,心头却自己冒出”成人成己”的话语和那种开阔,养生的感觉。
  4. 身中的气~细细麻麻强过以往,连鼻子里也在震动,总而言之,就是活泼吧!

  这是第一天的练习,虽然经过自我审查,今天感觉练习上囫囵吞枣的百分比仍然还有60%…但已经让我尝到了这么多的好处,怕明天醒来全忘光,赶快写下来,帮自己厘清和总结。

  期待基金会如期成立,让“晚两秒~成人成己”的心法为天下众生带来解脱的福音,愿更多的人能共沾法益。深深地祝福并感恩~~~

声明:

       本文为黄庭禅学员练习中的体会分享,过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉,一同学习进步。

——来自电子报第六十三期

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