台风中的中岭山（一）——台风天上山
本篇摘自中岭山开山之始发生的故事，虽然时隔久远，但正如”喝水不忘挖井人”一样，我们永远都不要忘记，今天我们能安坐家中，聆听和学习黄庭禅这门解脱的学问，是缘起于这片有故事的山林，和无数志工背后的艰辛。也许有朝一日，你我也会是故事中的那些人！
禅修心得
身 教（上）
志工行禅，除了上工劳动，还有你没发现的细腻处。小细节里藏有的大智慧，同学来剖析明白，带你看见不同的行禅“心”视野。
做个称职的观众
从”观自在”到”观与守”等很多很多的文章中，讲师一直在想办法说明给众生，什么是”见性”什么是”禅”，什么是”自在”然而，这就像对一个没吃过柠檬的人说明柠檬的味道一样，无论他怎样描述，众生都是好像懂了。还好，越来越多的人，开始肯按照讲师描述的去试，总有一天，柠檬的味道将不再是纸上的文字，而是变成身中真实的体会。
看 见
我们拥有生命，却触碰不到生命的灵动；拥有人身，却感受不到人身的宝贵；我们还活着，内在却一天天枯槁生命正在等待我们看见，启动它的神性，而觉悟之路就在身内。
孝顺父母从“敬”开始
父母生养大恩，此生难报。如果儿女的体贴，能让父母宽怀舒心，这算是略报恩情吧。还在按自己习惯的方式对待父母吗？新的一年，从做对“孝顺”这件事开始新的生活吧。
黄庭三问
“肩膀松了没？胸膛敞开没？黄庭内的能量自由了没？”，黄庭禅练习的基本功，被作者总结为黄庭三问。时刻用此三问来检验自己的状态，不知不觉中，您就会看到自己的改变了。让我们时常都记得这黄庭三问吧。
我的懊恼
修行不需要粉饰，更不是为了将最好的一面展示给大家看。真实的行进途中，有着太多的彷徨与懊恼，这些本就是我们的一部分，阴暗面对太阳时，也就变成了光明。只有真实的分享，才具有自我反思和启发人心的效果。
生活就是一种修行（二）
生活中各种看似不值一提的小事，都在消磨着人们的意志与精神，让生命走向衰败。该怎样提起正知正见，用智慧破除烦恼呢？没有多么高深的道理，却有有步骤的练习方法，只要依照而行，生活中时时都是在修行。
关怀志工心得
关怀志工培育计划开展两个多月了，大家是否有收获呢？近期收到如雪片般飘来的分享，带来了满满的喜悦与感恩。这一切都源于踏实的练习过程，让我们一起来分享关怀志工们成长的喜悦。从本期开始，电子报开办关怀志工专栏。希望大家以此为动力，在修行路上持续前行！
圆满当下
还记得那张圆满人生的拼图游戏吗？所有的情绪，无论是你喜欢的还是不喜欢的，只有接纳，才能得以圆满。这与你是否拥有高的处事技巧无关，也许外在事务的处理还需要重新学习，但只要怀着自利利他之心，练习与当下情绪能量共处的能力，在事件的当下，人生即得圆满。
