相见恨晚的起步

作者:张伟红

相见恨晚的起步偶遇

  今年四月初,感觉身体不适、乏力。散步一小时就感觉累,如果超过二个小时则一点点都不想动了,但是又不想靠药品提振自己,故去网上查找有没有依靠打坐能够提升体力的方法,无意中发现了《黄庭禅》,而且相关的内容还非常多,尤其是创办人张讲师对中国古代经典的解读是我非常喜欢的,产生了进一步了解的欲望。

初识

  4月5日,我进入了黄庭书院-经典实践小组,这是一个幸福的大家庭,很幸运我在这里遇到了几位学长,在他们的引领和帮助下,我开始尝试站桩和静坐。

相识

  5月14日晚上我参加了初阶,收获满满。通过这次学习才知道自己的想法太狭隘啦,这次的课堂对我的世界观都有了很大的影响,我原来只是想着改善一下身体状况,实际上课程中包括了身体的健康、心理的自在和事理的圆满等方方面面的知识,而且还有后续的着陆功课,真让我有相见恨晚的感觉。

  初阶课程结束了,给我的感觉恰恰是一个开始。我很快就收到了来自黄庭书院的第一封信:“孤云出岫,去留一无所系;朗镜悬空,静躁两不相干。”张讲师教导我们“觉悟到任气血自来自去两无罣碍的心法,当下即本安然,不必止绝,犹如孤云,一无所系!”有些话虽然我还不能完全理解,但是能够感觉到其中蕴含的真理!

爱上黄庭禅

  黄庭禅是一门理论课更是一门实践课。书院给我们安排了着陆课程、宽两秒练习和线上学习小组。特别是着陆课程能帮我们加强自我觉知,线上学习小组让我们抱团学习,共同成长。书院为了让我们真正地学到东西可谓是用心良苦。经典学习,让我们不离主轴,让我们在感受中华文化博大精深的同时,陶冶心性。

实践与体会

  1. 养气的体会

  自今年5月1号至今,我坚持每天站桩30分钟,静坐30分钟以上,早晨室外慢跑50分钟,身体体能有了很大改变,感觉工作比原来顺心很多,精气神都比以前好了很多,一天只是到晚上会有累的感觉。饮食上我坚持素食,早餐7分饱中餐8分饱晚餐7分饱的规则。我的作息也更加规律了,一般是早上5点起床,然后站桩30分钟,静坐30分钟,运动40-50分钟,7:40去上班。晚上无特殊情况10点休息。

  2. 经典学习的体会

  主要是坚持每天学习《忠经》,有时间也会诵读,已经听了2遍。自己对“忠”的认识改变了。原来“忠”不是对他人的无条件地服从和信任,而是“忠者中也,至公无私”,而且不同的人尽“忠”也有天道可循,要“从顺命不从逆命”,如张讲师讲到“圣人从道不从君,孝子从义不从父,妻子从理不从夫,弟子从仁不从师”,这都让我渐渐理解了“至圣”孔子、“亚圣”孟子为何会有那样的言论和行为,以往身为凡夫俗子的我们因为不了解而胡言乱语。

  感恩张讲师为我们的讲解,让我能够豁然开朗,而且不论在生活中还是工作中做人处事都有了行为的准则!原来生活中,工作上处理事情总是纠结,如今有了这个规则,便不再困惑。

  3. 宽两秒的体会

  通过初阶课堂的学习,了解了很多相关理论,初步认识了黄庭,而且知道了黄庭在哪里。在最近的半个月的学习中我也有意识地留意黄庭的感受,先学静坐中观察自身的所有感受,一开始不懂,后来慢慢地能够觉知到刚刚开始静坐坐不住是因为内心浮躁,黄庭总感觉有一团气堵得难受,随着时间的增加,慢慢的会好一些,跑步的时候也留意黄庭的变化,跑步之后感觉黄庭的温度比平时高一些,胸口暖暖的,不过我总体上对宽两秒的感悟还不是很深,只是在跑步和上楼梯比较累的时候能够觉知到黄庭,其他时间还不是非常明显。我将继续努力,细心观察黄庭与情绪的关系,而后再练习在动态生活中、工作中,在情绪微微升起时,觉知黄庭气血实相的变化。就像张讲师所说的投篮,只要找到了位置,投100次、1000次、10000次总有投中的时候,相信我会有那么一天。

  4. 着陆功课——微笑的体会

  5月30日周末,我和爱人为岳父岳母购买了夏季的衣服和鞋子,一起去看看两位七旬老人,见面之后我们说明来意,岳母不停地絮絮叨叨,数说着又乱花钱,岳父在试新衣服,但是他们脸上都挂着笑,我知道岳母是不想让我们多花钱。我就微笑着看着他们,什么也没说,心中想着,百善孝为先,我们孝敬老人是应该的,感觉两位老人一天都非常开心,当然我们也很高兴。

  5月25日上午,我上班出门晚了几分钟,不知不觉中已经加快了步伐,感觉黄庭紧紧的,走到开普医院门口,看见一位大爷坐着轮椅准备过马路,因为腿脚不方便,不敢贸然过马路,我虽然知道自己时间紧,但心中对老人的敬让我停下来,瞅着汽车不太多时,示意司机避让,把老人送过马路。老人连声谢谢,我报以微笑,挥手告别。顿时感觉黄庭因为上班时间问题造成的紧消失得无影无踪,而且心中有一个暖流往上涌,心情很是轻松。

  随着对黄庭禅的了解越来越多,我对黄庭禅的创始人张庆祥讲师更是由衷地佩服,他知识渊博、素养深厚,熟读各教经典,对儒家、道家、佛家皆通,作品丰富,对四书五经的解读令人叹为观止。

  张讲师所创立的黄庭禅,是他根据古圣先贤的典籍体悟出来的实修方法,我们有幸遇到,岂有“枕着馒头把自己饿死”的道理。虽然我年纪不小,但是我愿意和同修们一起开启漫长的修行之旅。只要方向不错,目标正确,尽管有的人快有的人慢,但是我相信,只要我们天天坚持站桩、打坐、阅读圣贤的经典,不停下脚步,我们必将一步一步接近心中的理想境界。

声明:

  本文为黄庭禅学员练习中的体会分享,过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉,一同学习进步。

——来自电子报第三百九十三期

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