下丹田 – 黄庭禅

怎样才能温热你的下丹田？

引动丹田的热能，无论养生还是修行，都是最被重视的第一要务。可是，中医用艾灸灸下丹田等方法也能让身体发热，握固十字手印也能温热下丹田，两者有何区别？还有更好的办法吗？禅师的究竟答案就4个字。

只要静静地站着，其他什么也不需要做，病恹恹的身体就能慢慢变好起来。站桩的好处真是说不尽。奇妙之处还有哪些呢？我们一起来看看。