作者：徐节玉

　　去年5月，我开始记录善本，每7天写小结并分享，共记录了40周。期间情绪起起落落，习性时不时跑出来考验一下，最终被习性打败停止记录。

　　直到看见一位同学的分享，让我感同身受，句句打在心坎上，点醒了我。那句“简单的事重复做，正确的事坚持做”，又激励我重新开始“善本”的记录，立志要一直坚持下去！

　　回顾这280天的历程，随着气机的长养，一旦自己有一点得意忘形，就会有一个榔头打过来，随后气慢慢回落，让我看清习性所在。此时，讲师的教导或同学的分享又会很应景地及时出现，勉励自己继续前行。

　　在这起起落落间，自己的转变也在潜移默化地发生着，每周的“善本”小结，记录下了自己的成长足迹。

　　（1）善行在“迷”、“悟”间的不同感受——感受喜悦

　　“善本”第4周小结（善行16）：行善的事情自己原先一直有做，相比之下，发现那时有求好、贪功的心念，做事时，心是紧的、內缩的、被拘在那儿。如今，记住了讲师的教导“行善要落在根本上，要存着为他人好的心，要处处给人方便”，不再去计较、不再想那么多，结果体验到截然不同的感受，自己的心慢慢打开了，内在的的喜悦、昂扬无法形容，正是如人饮水，冷暖自知。希望更多人能通过行善去感受那份喜悦与浩然之气。

　　（2）生活中的与人为善——学而时习之

　　“善本”第10周小结（善行7）：在生活中、与人应对进退中，有很多行善的机会，比如：给人一个和善礼貌的微笑，行走中与人交会时的一个退让，用水时龙头开小一点……以前的自己，冷漠、自私，生活中对人很少礼让，缺乏为他人好的心和行动。在善本的帮助下，慢慢把生活中的“知道”变成“做到”，慢慢改变过去的习性，把善行与自己的生活融为一体。

　　（3） “家”才是最好的练习场——回归生活

　　“善本”第13周小结（善行6）：最近好像在低谷，被习性拉扯着要往后退，气血浮躁。努力坚持记录“善本”，让自己的气血不至于衰败，能够昂扬起来。同时，我也慢慢体会到：“家”才是最好的练习场，才是那个没有面具的自己，才能看到自己各种习气、毛病……找回那个坦荡磊落的自己，努力！

　　（4）眼光不再专注于自己——学人所长

　　“善本”第25周小结（善行16）：学长的善本日记分享对自己帮助很大，边学边做，行善更加得心应手，更明白善的习惯要持之以恒去积累。原先的我，与同事擦肩而过，不懂得停下脚步让别人先过，只顾自己往前；家人体贴我吃素，怕我吃不饱、没营养，我对此很麻木，竟然感受不到渗透在其中的亲情和幸福，还埋怨他们不懂得爱惜自己。现在，慢慢放下了那个自私的我，眼光不再专注于自己，能够发现别人的好、别人的长处。从同事那儿学到了谦让，从家人那儿学到了体贴、亲爱，从学长那儿学到心中有他人、对学习的坚持……

　　（5）内心轻松、自然起来——真实坦然

　　“善本”第28周小结（善行8）：本周行善的过程中，自己放松了好多、自然了好多，少有气血上涌或不自在的感觉，也较少在意别人的眼光。随手捡个垃圾、扶一下上下车的老人、节约用水、节约用纸、少用一个塑料袋……非常长养精气神，只是在此过程中，自己需要用心去看到别人真正的需求，不能只为行善而行善。不断地向身边的人学习，不断地接纳自己，不断地去练习。

　　（6）感恩

　　“善本”第38周小结（善行3）：有心为善，会在你身边出现很多看似的巧合，可以让你为人服务一下。如，走到门口正好看见没带门卡的同事，走到电梯口正好遇见搬东西回办公室的同事……让你既为人解困，又顺手行善给人温暖。感觉自己封闭的心门在慢慢打开，当然，顽固的习性会不时地跑来打扰，幸有家人的陪伴、讲师的谆谆教诲，时时激励自己困知而勉行。

　　内心满满的感恩，坚持做对的事，一路走下去！

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第三百一十六期