作者：张庆祥讲师

　　同学问：讲师您好，我从小到大都是个粗心的人，老是犯些小错误。下次处理同样的事情时就特别害怕出错，但是偏偏又更容易出错，请问我可以怎样改掉粗心大意的毛病呢？

　　张讲师答：其实你的问题就是常常有个“害怕”的感觉，害怕什么呢？反正害怕什么都是害怕，其实你除了害怕出错，可能还会害怕别的。就是这个害怕让你畏首畏尾，让你办一个简单的事情考虑很多。你所考虑的是什么事情呢？你所考虑的并不是怎么把这个事情办好，而是怎么办事情才不被人家骂、才不会让人家笑！简单地说，你的焦点完全在你自己的得失荣辱上，你所专注的并不是怎样对人更好，也不是怎么把事情办好。

　　怎么样叫做把事情办好呢？其实就是对人更好，对人更适当，对人更有利，而你考虑的都是个人的得失荣辱。你听到这儿可能说：“没有啊！我哪有考虑个人的得失！”但我认为你考虑的就是个人的得失而已。为什么？因为你考虑的是你的荣辱、你的面子，你想到的是怎么样让人家褒奖、不骂你，你非常害怕被指责、非常想得到别人的赞赏，最后个性变成畏畏缩缩，举棋不定。你想的不是事情该怎么办，你烦恼的也不是事情该怎么办，你变得无所适从，并且为此感到痛苦。

　　其实不就是希望把事情办得更好吗？不就是要让更多人受益吗？而你的注意力却是放在怕被骂、希望别人褒奖你。不如把注意力转变一下，做任何事情简简单单的，只要想怎么做对人最方便就行了。比如说我摆个东西，常用的东西一定要放在方便拿的地方，易碎的东西一定要放在安全的地方，这样就算拿不到一百分，也有七十分了呀！再比如我煮个东西，先考虑到健康，再尽量让它美味，这样虽没有一百分，起码也有六十分了呀！不要期待人家要夸好吃，若人家夸你，你要谦虚地说：“感谢您的过奖！”若人家批评，你要诚恳地说：“委曲你们了，我真的不善于煮菜，但我愿意学习。有机会请您教我两招，希望下次让你们吃得更开心！”就这样，谦卑下来，把重心放在别人的感受上，不要老是想到自己的颜面，不要奢求别人的赞赏，老老实实做人，实实在在做事，常关心别人，你就不会一直被荣辱感所挟持。

　　现在你是被荣辱感所挟持。然而，你这么在乎荣辱，得到更多赞赏了吗？免除一切的批评了吗？并没有。你甚至因此变得一塌糊涂！怎么样才可以走出这个困境呢？实际上这只是一个习惯，你完全可以改变这个习惯。怎么改变呢？就是开始观照你的荣辱心。当你发现荣辱心升起的时候，当下必是在你的胸中有一股热能正在升起的时候，去和胸中这股正在升起的能量和平共处，观照它的自在生灭，不再给它力量，就可以免除它对你的控制。怎么不给它力量呢？谈到这里已经是禅学的范围了，一个人内心所有的七情六欲，乃至所有的情绪，都只是胸中一股气血的生灭起伏所编织出来的，只要你不对它分别取舍，就可以从任何负向情绪的控制里安然地走出来。但这话题有点深，并不是三言两语能破解得了的，有机会的话，您可以参加黄庭禅在各地举办的课程，较易明了。

——来自电子报第三百零四期