真正地”爱自己”

作者:黄蔓莉

       自己一直是一个情绪很多的人,进入自我修行领域的一个很重要的目的,就是学习如何“爱自己”。

       这些年学习了很多新时代的学科,让我对“爱自己”的定义越来越模糊,以为就是“不要为难自己、要接纳自己、不要让自己受委屈……”于是我便开始做自己喜欢做的事情,尽量不做委屈自己的事。我去看电影、去找朋友逛街、拼命地去上课等等,很“认真”地爱自己。

       结果呢?在不知不觉中我开始变得受不得半点委屈,一切均以自我为中心,心胸越来越狭隘,只关心自己的感受……这样的结果,竟然是苦越来越多。我一味地满足自己的私欲,只考虑能从别人那里要到什么,当要不到的时候,就开始自我折磨,更是折磨身边的人,身边的亲人因为我这种错误的“爱自己”而频频遭殃。

       后来,在黄庭禅的着陆课程练习中,开始一次一次地返观自己,真的是看到自己内心殿堂的“污垢”有多深,自我有多强大,别人对自己的一点建议都接受不了,容不得说自己半点不好,心胸好是狭隘。在家里,一直在练习对长辈的敬,可是我明显感受到,当婆婆说我的时候,内心的那个不屑的气血就一直涌上心口;当外境不如意的时候,内心那种“求不得”的气血也死死地捆绑我;再有就是看到自己的不好的时候,内心对自己的指责更是比外在的还严厉……

       一次打坐中,我忽然意识到,什么才是真正的“爱自己”呢?张讲师说:“人生以服务为本。能为别人服务的人最快乐。”那是不是我要有服务他人的能力时,就能获得真正的快乐呢?因为我一直想要外在一切如我心意,却做不到,每当看到自己的不足、受到别人的指点、自己犯了错、外境不如意……心都在滋生烦恼,快乐根本无从谈起。《清静经》当中说:“人神好清而心扰之,人心好静而欲乱之。”心中的欲望是一切的根源,欲望不除,想要快乐幸福无从谈起。真正对自己好,看来要在自己心的根源处下功夫才行。张讲师说:“心即是气。”在黄庭禅的课堂中,也一次次地体验到情绪的起伏,就是心中那一丁点气的起伏生灭。只有练习全然地接纳内心动荡的气,练习臣服在气上,练习让气自由地流动……然后,当那个气血化为欲望,想要带走自己的当下,还可以逆着习气去做真正有益于大家的事,说有益于大家的话,也许,这样才是真正意义上的爱自己吧。

       有一天早晨,我赶着上班,因为出门时间比平常晚了,所以脚步加急,内心也是紧紧的。当我走到小区门口的时候,看到有一个妈妈带着准备上幼儿园的孩子、老人,和几个准备进小区的人一起,因为没有门卡而堵在外面进不来。保安当时正忙于给出去的车辆登记,看到此情景,马上拿出自己的出入卡,(也没有考虑到自己正在赶时间)为堵住在门口的每一位开门(小区的门是刷一次卡只能进出一个人),当所有的人都顺利通过后,我才自行刷卡出去。在我转身的时候,听到刚才进去的人们感谢地说:“这位小姐真是好人啊!谢谢你!”顿时感觉到自己内在的气扩散到全身,好是长养。原来就这点小事,就是服务他人,就已经“成人成己”了。

       原来讲师讲的是真的,服务他人为快乐之本。只要我们在生活的点滴中,时刻心中有别人,多点去服务于别人,甚至无需刻意去做些什么,自身的精气神就会自己开始长养。做“成人成己”的练习这么久,终于开始渐渐从文字落实到感受中。

       爱自己,并不是让所有的人事物都如我意,而是有单纯地接纳内在气血自由流动的能力,更是心中有他人,是能去做成人成己的事,是但尽凡心……从此开始,好好爱自己。

声明:

       本文为黄庭禅学员练习中的体会分享,过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉,一同学习进步。

——来自电子报第一百六十一期

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