站桩静坐 – 黄庭禅

怎样才能温热你的下丹田？

引动丹田的热能，无论养生还是修行，都是最被重视的第一要务。可是，中医用艾灸灸下丹田等方法也能让身体发热，握固十字手印也能温热下丹田，两者有何区别？还有更好的办法吗？禅师的究竟答案就4个字。

忍耐、逃避和对抗似乎一直是我们面对情绪的方法，虽然知道这些方法从来不曾给我们带来过真正的好处，却只能似困于瓶中的飞蝇般，一次次去撞光亮的玻璃企图得到解脱。正所谓差之毫厘，失之千里。此等生死大事，不可不察。