生命中的新篇章

作者: 曾真

  其实听说黄庭禅,早在三年前了,在内在空间的网站上,看到德芬老师提到过。今年年初感觉生命陷入一种抑郁的状态,日复一日地去面对无止境的工作压力、学习压力、家庭压力,感觉到一种恐惧和害怕,没有勇气和信心去面对,整个人处于混乱状态和消极怠工状态,有一天没一天地过着,外表无事,但是内心却拖沓懒散,失去精气神,盼望周末,盼望下班。早上赖床,做事容易疲倦。内心有很多想法,对未来也有美好的期望,但是在一次次的现实中受到打击,我发现什么都不可控,一次又一次愿望达不成受挫的状态让我变得抑郁,我开始关注吸引力法则,接触到网站老师的YY分享。黄庭禅在网站老师的YY分享中再一次被提到,而且被称为是“最究竟”的法门,一股希望被重新点燃,正好五一假期成都开黄庭禅初阶班,有一股“我要去参加!”的涌动冒出来(后来才知道应该是出自黄庭)。当我有了这个涌动之后,排除了一些困难,来到成都,经历了到目前为止人生当中最难得的两天禅修。

  对于黄庭禅,我要感谢的言语太多,因为它影响着我方方面面,而且都是关键的地方。这是因为抓住了人生的主轴,感知到了人生的方向,明白了最根本的“道理”,终于明白,为什么老师说这是“最究竟”。

  生理上,自成都禅修后,我开始每天站桩、静坐。站桩给我感觉是人的精气神全面提升,明显表现为午休,原来中午我必须睡觉,不睡觉直接影响到下午和晚上的工作,而且很难受,人很没有精神,但是从成都回来的一周时间里,中午我都没有睡午觉(因为急于和朋友分享,中午的时间去与之沟通交流),但是精神非常好。随后的几周,中午有睡觉,但只需要半小时不到的时间,就能迅速回归体力精力,而且有一个关键,就是无论在什么样的环境下(吵闹、安静),我都能入睡,入睡的效果非常好。对于睡眠的影响,同样也表现在晚上,一到晚上十点钟,有一股势不可档的要睡觉的力量就会上来,什么都唤醒不了我,再亮的光线、再吵的声音都无法阻止我入眠,感觉有点像回到了婴儿般的睡眠。可能是因为晚上睡好了,早上五点过一定醒,一点都不想在床上再停留。

       现在我爱上了站桩,因为受益太大了,精气神的全面提升,那是事半功倍的,工作效率和状态好了太多,负面情绪也少了,那种虚无飘渺的消极想法变少了,感觉自己恢复了活力和勇气。另外,偶尔便秘的情况没有了,每天都很顺畅,这是我另一大受益点,在我身上都是很明显的。静坐的感觉也特别棒,感觉到人真得能够静下心来,静坐也是非常享受的。

  心理上,用宽两秒,做法简单,但效果却惊人,可以说我彻底明白了什么是“接纳”,什么是“臣服”,以及为什么要接纳与臣服,以及怎么去做到真正的接纳与臣服。这可是人生的一大功课,为什么我对于接纳与臣服如此感受深切,是因为在这之前,自己是一个心灵学问的探寻者,可能是因为自己本身的体质和内心的敏感性,对于心灵的渴望与追求一直都在进行着,冥冥之中有一种力量一直在推着我去了解、去寻求。在很多的心灵书籍中,我看到了接纳与臣服的重要性,在《新世界》这本书中,提到过臣服,提到过“接纳、享受和热忱”,我也或多或少感知到臣服的力量,但是在日常生活中无法去实现这个臣服。事情来了,我无法做到去臣服……

  而学了黄庭禅,我有了实际的操作:1、觉知心情来了,2、用手去触摸内心,3、感受能量自由,4、做成人成己的事。我知道怎么去做了。经由不停地做,我体验到了臣服是一种什么样的感觉,让黄庭内那股能量自由畅快,静静地在旁看着它,看着它潮来潮往,让其自在。经由这种感觉,我明白了为什么要去接纳,还生命这个道场本来该有的状态,不攀附任何的贪、嗔、知见。通过接纳,我进而走到了“享受”的阶段,有时甚至步入了“热忱”的阶段,如讲师所说“那一份安宁就藏在你对它的欣赏和赞叹里面”。

  接纳和臣服这个道理是可以运用在生活的方方面面的,我发现以前自己对于教育孩子的心结因学了黄庭禅而解开了,以前总觉得孩子应该向着自己想的方向去发展,要照着自己的要求去做,但结果是我越要求,孩子越抗拒。现在,我换个态度,我选择接纳的状态,运用宽两秒,智慧往往就出来了,而每当运用宽两秒,我的选择都会是接纳事情本然的状态,接纳孩子当下的状况,给自己一个空间,似乎也是在给孩子一个空间,往往这样的状态下,事情都会朝着意想不到的好的方面发展。

  用宽两秒,我面对了很多事前无需的担心、害怕、焦虑。与这些情绪相处,我发现自己放松了很多、轻松了很多,每当情绪来时,肩膀放松、胸膛敞开,这两条锦囊妙计一用,通常就会缓和不少,再加之彻底地接纳,在一旁静静地看着潮来潮往,就像天上的白云,会来也就会走。运用宽两秒,我发现自己学会了放下,得到了解脱,与情绪和平共处的能力提高了很多。

  也看到自己还有很多的功课要去学习,生活也在上演一幕幕人生剧,宽两秒的功课需要真正能够形成习惯和条件反射,事理上自己需要学习的还有很多,古圣先贤的智慧等着我去学,我才有可能成人成已,才有可能帮助到更多的人。感谢黄庭禅,给我开启了一扇究竟智慧之门。

声明:

       本文为黄庭禅学员练习中的体会分享,过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉,一同学习进步。

——来自电子报第一百三十二期
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