禅学很究竟，缺点就是有点深。为了让大家在日常生活中有个简便可操持的办法，张庆祥讲师把古圣先贤千手共指的深邃的解脱心法，简化提炼成非常简单的四个步骤，也就是「宽两秒，心自在」。四步骤如何落实？将带给我们怎样的好处？请听本期的讲解。