化解身体疼痛的终极办法(上)

张庆祥讲师

       编者按:因慢性病导致身体疼痛,致使生活质量受到极大影响。有没有釜底抽薪的办法,可以彻底解除身体的疼痛呢?答案看下面……

       当今社会,慢性病相当普遍,身体这边酸那边痛的人比比皆是。比如脊椎有毛病,背部神经被压迫了,就会有酸楚、疼痛的感觉。很多人都知道,静坐是可以修复人身体的各种疾病。在静坐时,身体的气机运行起来,往往会出现气冲病灶的现象,身体有病患的地方会有气感(痛感)。

       静坐内观时,如何可以不被这种酸酸的、收缩的、脉冲式的气感所带走?如何做到不抵抗,只是如实地观照实相,并可以将主要的观照焦点放在黄庭处(两乳头连线的中点,膻中穴的位置),而不是放在有强烈感觉的疼痛部位。

       观照黄庭是否可以锻炼定力,让内心更强大呢?观照病变部位,会不会更容易被带入哀怨的窠臼,内心反而变得很敏感、易怒,充满着阴性能量呢?

先找到感觉的核心

       观照我们的身体,包含身和心两方面,内心当然是观照的主轴所在,但我们的身体也充满着各种感受。心是我们身体的一个重要器官,但它并不是生命的全部。

       这就好像一个湖泊,整个湖这么大,它里面有一个泉眼,泉眼一直冒出水来,而你只去观察那个泉眼,忘了整个湖。其实湖这么大,什么地方都可以观察,只是我们知道有一个地方很特别,那就是泉眼。它会一直冒上来,一直冒上来,它影响我们人的全身各部位。

       如果我们把人形容为一个湖,影响人情绪最大的是那个泉眼,当然这也并不表示,身体其他地方的感受就不配观照。

       有时我们在做观照练习,常常会发现,有的人一开始抓不到他的内心,感觉不到内心。实际上,一个人,尤其是脾气比较大的人、情绪比较多的人,整天都被他的内心所捆绑,你叫他观察他的内心,他却不知道什么是内心,这个字眼对他来讲太陌生,茫茫然如坠云雾之中,不知道它到底指的是什么!

       直到我们在生理上给他指一个位置。内心或称黄庭,它就在两乳之正中,这里只要有个小小的涌动,你整个人的情绪就会大起大落。当然,前提是你要观察得到,你在某个时候,这个泉眼有一个小小的涌动。但奇特的是,当这个泉眼有大大的涌动时,你又容易忽略这个位置。为什么?因为当我们情绪很大的时候,它的波动已经遍布全身,那时候叫你找到这个核心也很困难。

       有时候我们很揪心,常常自然而然的说捶心肝,那一团就在胸口,很明显,这时竟然抓到了那个位置。但也许发生一件小事情,我们有个小小的喜怒,或者是小小的芥蒂,小小的喜欢,小小的不喜欢。那个时候,其实也只是胸口热了一下,一点点的涌动。

看清疼痛的真相

       看到这儿,大家都很纳闷了吧!这跟疼痛有什么关系?嗯,它真的与疼痛有很大关系。但要将它说清楚,我们先要找到感觉的位置。我们不妨详细地观察一下自己的内心,情绪在发动的时候、好恶在发动的时候(我们有喜欢和不喜欢的那种心情,叫做好恶),胸口真的就有个小小的热浪,或者是持续存在的热浪。

       那么,到底是先有好恶才会有这个热浪?还是先有那个热浪,才会有好恶呢?

       如果身体全身的气,自然地感应出一种涌动,我们也容易加入心情。有的时候是因为我们看到了什么或是听到了什么事,那一刹那因好恶而引发了这个气血。有时候因气血引发好恶,这些都是有可能的。

       庆幸的是,如果有时候你观察不到你的内心,我们可以退而求其次,来为内心的观照打一点基础。方法就是先观察周身其他部位的感受。我们可以从大的感受观察起,然后中的感受放在后面,小的感受放到最后面。

       比如,颈椎不舒服算是大的感受。是的,你很不舒服,那感受肯定很大,这就说明,你很明白它就是存在在那里的。那我们怎样才能在疼痛的时候,内心却不挂碍它呢?内心解脱的不二法门,就是让你练习,跟内心那个小小的涌动和平相处。就这么样的简单!

       有人会觉得那个涌动好大,自己受不了。而实际上它很小,当你已经习惯观照内心,你会发现就是它操控着我们。因为有情绪它就会放大100倍,你就会说好大、好大。实际上一个没有熟练观照的人,连涌动在哪里发生都找不到,你想它会大到哪里去?随便找一个人叫他开始观照内心的涌动,他会听得茫茫然,可见得它在身体内部的真实反应,实际上是很小、很小的。

       我们颈椎不舒服的那个感受应该是大大的还是小小的呢?是因为病痛所以才明白它的存在吗?你随时都可以指出那个痛发生在哪里。此时当别人问你内心里面发生了什么事?你说好酸,好紧,好热,甚至还有人说里面有脉冲的感觉,这个说法就很传神了。因为我们任何地方痛的时候都像有一个脉冲,冲来冲去,每冲一下你就受不了。这个就是初级的观,接下来,我们要练习跟这个痛和平共处。需要说明的是:和平共处并不表示不吭一声。

通过站桩静坐快速恢复精气神

       另一方面,我们也会积极地去治疗。不过从现代西方医学开始发达至今,也就是100年的历史。现在医生也越来越多,科技越来越发达,但所有的医生不得不承认的一件事情就是,他们拿慢性病一点办法都没有。只能治标不治本,叫做症状治疗,头痛医头,脚痛医脚。

       像颈椎痛,一般就是让它舒缓一点,肌肉松弛剂,或者是用止痛药。如果你精神不好,那就用药让你亢奋一点;你太过亢奋,再用药让你萎靡一点。

       而慢性病这么多,有睡不着的,有吃不下饭的,有肥胖的,肥胖到要把肠子给剪了,还有很瘦的…症状倒是不计其数,归结来说都是精气神不好。其实这都是精气神凋萎所造成的,当你精气神不足以支撑你身体整个活动所需的时候,你五脏六腑里的精华都要被抽出来,这就陷入一个恶性循环。

       此时,静坐、站桩都是可以帮你快速恢复精气神的法宝。养精气神像是往瓮里灌水一样,你希望它早一点满,所以你就往里面倒水,但是你的瓮却有一个破洞,或许还不止一个,有好多个。那些洞你就得要先给补上。

       比如说,你看手机、看电视、熬夜或只吃甜食,等等,这些你要有一点改善。你听说站桩、静坐肯定可以有改善,你站桩了,也静坐了,可你却发现好象做这些也没有用?那是因为你有很多个洞没堵上,一定要把这些漏洞给补上,站桩和静坐好比是在开源,堵上漏洞则相当于是节流。

未完待续

——本文来源:《幸福内心禅》第139集

化解身体疼痛的终极办法(下)

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