高压力的工作，晚上加班到十点是家常便饭，曾体重快到150斤，心情容易烦躁，经常腰酸背痛，以至腰肌劳损，一天睡9个多小时都不够~ 
如今体重不到120，健康乐观，一天只睡6、7小时就精神饱满~ 
他是怎么做到的呢？一起来听听他的幸福分享吧~