学生问：讲师您好。众所周知心理咨询师是一个高危行业，因为他们不断吸收患者的负面情绪，但又不能贸然和其他人谈患者信息，我还听说过心理医生不断进修到最后自己却患抑郁症的故事。请问原因何在呢？禅学可以避开这样的弊端吗？

       讲师答：这真是一件有意思的事情，还据说心理医生这个行业，是自杀比例非常高的行业。那么为何会有这样的情况发生呢？因为西洋心理学所强调的就是强调如何把负面情绪转到正面情绪。简单地说，就是他们和一般人一样，都怕负向情绪。既然是把情绪分为“好的、不好的；喜欢的、讨厌的”等方式来看待，那就是在佛家所谓“分别取舍、贪嗔痴爱”里打转的游戏了，难怪永远走不出这也怕、那也讨厌、这也痛苦、那也烦恼的轮回圈啊！

       禅学的核心，指的是一种对正发生在胸中的情绪能量，无贪无嗔、不分别取舍的心境。禅学讲的是能量的实相，不把情绪区分成“什么是正向情绪、什么是负向情绪”。禅学讲的是对情绪能量的接纳，是与它和平共处，不是与情绪对抗，也不是被它带走，更不须把情绪能量转移成你喜欢的型态。为什么呢？因为你执意要对抗、执意要转移，正是有强烈分别取舍的表现，正是有贪爱和嗔厌的表现，既对那毫无意义的能量有所贪爱嗔厌，那就表示情绪一动你必有执着、有痛苦，因为当你不喜欢的感觉升上心头，你立即觉得不快，而当你试图用某种方法转移却转移不了的时候，那接着而来必是更大的失望与痛苦。而这正是心理医生自杀率居高不下的原因，因为心理医生本身是学转移情绪的，而且是专门教人怎么转移情绪的，最后自己碰到情绪困扰时，竟然用尽自己所教给患者的办法都转不动，这不仅使他倍感焦虑、挫败，随之而来的可能是强烈的罪恶感，因为他觉得欺骗了所有患者。到这时那些专注在将负面情绪转成正面情绪的人才会猛然觉醒，原来这种分别取舍的方法，无法彻底解决情绪所带来的痛苦，它或者是个暂时有用的方法，但并非究竟解脱之路。

       禅学讲的是与情绪能量和平共处，而不是与它对抗，更无需转移改造。情绪能量的实相就是能量，本无好坏的意义，你不需要与它对抗，也不必要被它操控带走，你所需要做的只是认清它“本无意义”的真相而已。既然毫无意义，又何需对抗呢？不论是多强烈的负向情绪，或多强烈的正向情绪，不论它让你陷入如何强大的贪嗔，只要你懂得与那“本无意义”的能量和平共处，只是把情绪当作一股毫无意义的能量看待，对它不分别取舍，不贪爱、不对抗，当下你就可以享受这情绪能量，原来它非常安宁，非常流畅。体验至此，往后不论有任何负面、正面的情绪来袭，您都可以不慌不忙、游刃有余的享受它，一点都不会被这情绪所捆绑。

       唯有如此，才是真正究竟的安心之道，而这也是禅学和西洋心理学的区别，我没看过禅宗大师自杀的，也没看过禅宗大师得忧郁症的，而西方心理医生自杀比率真是很高啊。比较之下，马上就知道学问究不究竟了。所以，西方心理学要懂得以禅学为究竟的归宿，才能找到一个更开阔、光明的出口。

——来自电子报第二百四十九期