【安心有法】47.“宽两秒”练习后还是会发火怎么办?

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练习“宽两秒”,可是两秒过去,十秒过去,怎么还是不能平息胸膛那股怒气?好像不如破口大骂,发泄出来更痛快。可是这一时的痛快,真的可以长久吗?当一次次练习都失败,要如何坚持下去呢?

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