作者：周成
三、搬纸箱、拆鹰架——做对的事，气不养自养
（接上期）充实、愉快的日子总是过得很快，每天劳动使我感觉自己小臂变粗了，好像更有力了，呵呵~
瑞穗姐对我说：“从现在起，你要注意时时观照，随时保持身体放松和胸膛敞开，气不养自养。”平常听多了这句话，但气怎么就能自己养起来还真没体会，我虽然有所怀疑，但还是点点头、照着做。
一天下午，妙怡说有九箱书需要从一楼搬到二楼储物室。我试了一下，果然挺重，于是使出黄庭禅心法，不疾不燥，把胸膛敞开、用丹田发力，手臂自然用力搬起来；走到一半时，感觉手臂酸麻的不行，还是不强求，放下来，准备好了之后再搬。随时观照放松自己，不求快、不求猛、只依照内心的本心本性做事，期间夹杂着做了多次宽两秒。渐渐地，箱子被我搬的差不多了，而我感觉一下自身，虽然当时挺累的，但过去就过去了，没有留下后遗症，精气神依然畅旺。
最后一天，拆鹰架也是这样，我和晓焱同学合作，一点点地把架子都拆完了。这一大堆架子，要我一个人运回地下室，在以前简直是不可能完成的任务。但此刻，我坦然接受，每次都重复着“欢喜心、丹田力”的工作要诀，配合“宽两秒”和身体的放松，居然没多久就搬的差不多了。后来，瑞穗姐问我：“有放松吗？”
因为有确实的内观，此时也显得自信的说：“全程都有观照。”
瑞穗姐说：“如果没有观照，单靠硬扛也扛不下来。”
行禅的后三天，我体会到生活原来可以这样…工作忙归忙，但是可以不觉得累；身体疲惫归疲惫，但过后不会酸痛很久；身体越放松，气机越自由，精气神在不知不觉中长养。禅院的每一个人都为我们做了示范，无论是做脑力工作还是体力工作，随时都保留着觉知和放松，在生活、做事的过程中持续地养气，这不正是“做对的事，气不养自养”的真意嘛！
事情很多，不及一一赘述，就此择二三事和大家分享。想要体悟和收获的朋友，亲自上山来体会吧。感谢张讲师、瑞穗姐、禅院的各位同修以及我的家人，我前进的每一步都包含着你们真诚、无私的关怀和帮助，我会加倍努力，以不愧对正法。
声明：
本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。
——来自电子报第一百三十七期
